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こんにちは。フォトモリです。 ７月の初めだというのに、とても暑く寝苦しい日が続いていますね。 これからどんどん暑くなっていく中で、毎日子ども達も暑さのせいで ぐっすり眠れない！なんてことにならないように、お母さんお父さんが しっかり暑さ対策をしてあげましょう。 今日は暑くて寝苦しい夜でも子どもがぐっすりと眠れる工夫をお届けします。 眠るときの環境を見直そう 日中に部屋の温度はかなり上がりますが、何もしないと夜まで部屋が暑いままに なります。 適切な方法で部屋の温度を下げ、ぐっすり眠れる環境を整えましょう。 　 １．扇風機で部屋の空気を外へ出す 　　　窓の外に向けて扇風機をまわし、部屋にこもった暑い空気を、窓から部屋の外に         出して換気をします。 　 ２．エアコンの除湿機能を使って部屋の湿度を下げる 　　部屋の換気が十分にできたら、次は窓を閉めて部屋の 除湿 をします。 　　湿度が10％下がると体感温度が１度下がると言われています。 　　寝る前に部屋の除湿をして、快適な温度を保ちましょう。 除湿器があるご家庭では、除湿器を使用しても良いですね。 寝るときの服装、寝具を見直そう 子どもは寝るときに汗をたくさんかきます。 そのためパジャマは 薄手の素材 の夏用パジャマを着せてあげましょう。 また布団は タオル や ガーゼ生地 の掛け布団と、 ござ (い草で作った敷物)や 麻・竹シーツ などのひんやりとした素材のものを敷いてあげると、子どもも気持ちよく 眠れます。 寝る前の準備として 寝ている間に汗をたくさんかくからといって、寝る前にジュースなど糖分の多い飲み物を 飲ませるのは禁物です。 糖分が含まれた飲み物を飲むと、汗がべたつくと言われており、 寝苦しさ の原因と なります。 子どもにはカフェインの含まれていない 麦茶か水 を、コップ１杯程度飲ませてから 寝かせましょう。 いかがでしたか？ 夜にぐっすり眠れないと疲れが取れないのは、大人も子どもも同じです。 子どもたちがぐっすり眠って、また元気よく遊べるように、今回ご紹介した工夫を ぜひ試してみてくださいね。 以上フォトモリがお伝えしました。

こんにちは。フォトモリです。 今、手帳が注目を集めているのはご存知ですか？ スマホでスケジュール管理が簡単にできる時代ですが、手書きの手帳も大人気。 なぜなら、自分好みに可愛くオリジナルのものを作れるからです。 そんな手帳の中でも今注目の 旅行手帳 。聞いたことありますか？ 今回は、旅行手帳についてご紹介します。 旅行手帳とは？ 旅行のプランや連絡先を書いておくという実用的な目的はもちろん、 旅行先で撮った写真を貼ったり、チケットを貼ったり、チラシを貼ったりと 旅行の思い出を可愛く素敵に残す目的でも使えます。 出発前に 手帳に 旅行のスケジュール を書き込みましょう。 旅行前からワクワクしてきますよね？ 海外旅行の場合、パスポート番号や、宿泊先の連絡先、旅行保険会社の現地連絡先、 滞在国の日本領事館の連絡先など、 「もしも」に備える情報 もしっかり書き込んで おきましょう。 旅行中に 行動記録、感想などを簡単に書き込んでおきましょう。旅先での チケット なども 合わせて保存しておくと、旅を終えた後に見返すのが断然楽しくなります。 訪問先に 記念スタンプ などがあったら、押しておくのも良いですよ。 旅行後に 旅行から帰ってきたら、撮った写真をプリントアウトして貼ったりして デコレーション しましょう。 旅行から帰ってきても、旅行手帳を見返すことで何度でも旅を楽しむことができます。 旅行がもっと楽しくなる旅行手帳で、出発前から旅行後まで、さまざまな楽しみ方が できそうですね！ 皆さんもぜひ、この夏の旅行の記録をしてみてはいかがですか？ 以上フォトモリがお伝えしました。

こんにちは。フォトモリです。 みなさんの趣味は何ですか？ 毎日子育てや仕事で趣味なんて楽しむ時間もないし、特にやりたいことも見つからない という方に、簡単に始められて コストパフォーマンスも優秀 なおすすめの趣味が あるんです。 それは 『カルトナージュ』 おそらく名前を聞いたことがある方は、ほぼおられないと思いますが 『布箱・紙箱』 というと、なんとなく想像できるのではないでしょうか。 今日はそんな『カルトナージュ』についてご紹介したいと思います。 カルトナージュとは？ 厚紙(カルトン)で組み立てた箱などに、紙や布を貼り付けて仕上げたもの。 18世紀頃、南フランスで蚕を入れる紙箱に装飾を施したものが発祥と言われています。 カルトナージュの基本 カルトナージュは 厚紙 などで基本となる形を作ったあと、お好きな 布や紙 を ボンドで貼り付けるだけ。 もちろん、すでに形のあるもの(お菓子の空き箱や牛乳パックなど)を用いて簡単に 作れるので、 小さなお子さんと一緒に工作 してみるのも楽しいですね。 必要な道具はどのご家庭にもあるハサミ、カッターナイフ、定規、ボンド等ですので、 高価で特殊な道具を買い揃える必要もなく、お財布にも優しい趣味と言えます。 カルトナージュでつくれるもの カルトナージュはその簡単な方法で、日常生活のありとあらゆるものを作ることが できます。 例えば、小物入れなどの箱はもちろん、ティッシュケース、スマホケース、ハンド バッグに写真立てなど多様な日用品をカルトナージュで作ることができるんです。 ぜひやってみたい！という方は 最近ではカルトナージュを教えてくれる 教室 もたくさんあるので、一度体験しに行って みましょう。 またご自宅で始められる方も、インターネットの通販でカルトナージュの材料である 布 や、可愛い 装飾用の小物 まで取りそろえることができます。 空き箱がなくても、百円ショップなどで安く手に入る小物を自分なりにアレンジして みるのもいいですね！ いかがでしたか？ 今日からすぐに始められる趣味 『カルトナージュ』 の魅力をお届けしました。 みなさんもぜひ試してみてくださいね。 以上フォトモリがお伝えしました。

こんにちは。フォトモリです。 秋と言えばやはり、 紅葉 ですよね。 2017年 の今年の紅葉の見頃は、 関東では11月上旬～中旬、関西では11月中旬から 下旬に見頃を迎える 予想だそうです。 もう色づき始めたところもありますが、紅葉の名所では見頃がもう少し後になりそう です。 2017年の紅葉の見頃が一目でわかる！便利なサイト 紅葉の見頃は地域によって変わってきますので、紅葉狩りに出かける際には、2017年の 紅葉の見頃情報が掲載されているサイトを参考に、計画を立てることをおすすめします。 Walker＋（ウォーカープラス） 全国の色づき情報をお知らせ 紅葉名所2017 こちらのサイトは 全国約750カ所の紅葉情報 を掲載しており、紅葉名所の 色づきや 見頃情報を毎日更新 しています。 見頃情報だけでなく、 紅葉スポット 人気ランキングや ライトアップ、紅葉祭り 、周辺の 日帰り温泉 などの情報も載っているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 美しい紅葉の写真をフォトブックに　 せっかく撮った美しい紅葉の写真も、スマホやデジカメの中にしまっておいては もったいないですよね。 美しい紅葉狩りを存分に楽しんだ後は、その想い出をフォトブックにしてみましょう。 フォトモリのフォトブックは、写真本来の 豊富な色合いを十分に再現 できる ６色カラー を採用。 高級マット紙にデジタル印刷 を施すため、細部にわたって 色の表現 が可能です。 紅葉の名所を巡った旅行の想い出もフォトブックに 近所の紅葉もきれいだけど、誰かと一緒に 紅葉の名所に旅行 にでかける方も多い ですよね。 大切な人と共にする大切な時間。温泉に美味しい食べ物、そして美しい紅葉。 その想い出がギュッとつまったフォトブックをつくってみませんか？ フォトモリでは２冊以上ご注文で、お得な割引サービスをおこなっています。 いかがでしたか？ ２０１７年の紅葉情報を参考にして、今年の秋も紅葉を満喫してくださいね。 一緒に旅行に行った方と一冊ずつ、記念にフォトブックをつくってプレゼントしても 素敵ですね！ 詳しくはフォトモリのサイトでご確認いただけます。 2017年の紅葉写真でフォトブック

こんにちは。フォトモリです。 梅雨が終われば、本格的な夏が始まりますね！ 今日は夏に向けて健康な身体づくりの手助けをしてくれるレシピをご紹介します。 今話題の腸活とは？ ダイエットの敵といえば 便秘 と 肌荒れ ですよね。 そんな便秘を解消してくれるのが 『腸活』 として知られる 便通改善メソッド なのです。 腸活といえば主に、腸を刺激する エクササイズ や腸内環境を整えてくれる レシピ などが あります。 また腸内環境を整えてくれるだけでなく、合わせて 美肌効果 も得られて、まさに一石二鳥 ですよね！ 腸活レシピをご紹介 ご自宅にあるもので簡単に作れる腸活レシピをご紹介します。 それは 『発酵キャベツ』 材料は キャベツとお酢と塩だけ というお手軽さなので、長く続けられそうですよね。 ではさっそく作り方を見ていきましょう。 １．キャベツ(1/2個)を細切りにして、ビニール袋に入れる ２．塩(小さじ２)をキャベツに加えて、しんなりするまで揉む ３．お酢(200ml)をキャベツに加える 　　 ※好みではちみつやマスタードを加えると、味がまろやかになります ４．煮沸消毒した容器に袋の中身を移し、半日くらい常温で発酵させる 　　 ※キャベツが発酵して白っぽくなれば食べごろです ５．冷蔵庫に保存した状態で、約一週間保存できます 発酵キャベツの効果 【キャベツに含まれる各種ビタミン】 ビタミンC ：抗酸化作用(アンチエイジング効果)、鉄の吸収促進(貧血予防)、コラーゲンの 　　　　　 合成促進(美肌効果) ビタミンK ：骨粗しょう症予防、動脈硬化予防 ビタミンU ： 『キャベジン』 とも呼ばれるビタミンUは、胃酸の分泌を抑制したり、胃の修復 　　　　　　機能を高める効果がある 【お酢に含まれる酢酸菌】 お酢はお米を発酵させてつくられているため、発酵食品の一種です。 お酢に含まれる 『酢酸菌』 は、体内でクエン酸に変わって代謝を上げ、腸内環境を 整えてくれます。 便秘解消・食欲増進・血液をサラサラにする効果が期待できます。 発酵キャベツの作り方のポイント キャベツに含まれるビタミンの多くは 『水溶性ビタミン』 です。 水溶性ビタミンは 水に流出しやすく、 熱で壊れやすい 性質を持っています。 その...

こんにちは。フォトモリです。 みなさん、だんだん気温も上がって蒸し暑い毎日が続いていますよね。 暑い日にはやっぱり冷たいものが食べたくなりますよね！ そこで今回は韓国発のかき氷デザート 『ソルビン』 をご紹介します！ ソルビン ソルビン(雪氷）は 韓国のカキ氷『ピンス』 をモダンにアレンジした 韓国で人気のデザートカフェです。 ソルビンの特徴は水を凍らせて作った一般的なカキ氷とは違い、 ミルク を凍らて削った雪のような真っ白な氷。 ミルクの氷なので、それだけでも甘くておいしいのです！ その『ソルビン(雪氷）』の日本１号店が昨年６月に原宿にオープン。 オープン初日は行列ができ、販売しているメニューもすぐに完売してしまうほどの 人気でした。 また２号店は今年の２月に福岡天神にオープンし、こちらも大人気のようです。 気になる３号店は、仙台に今月７日にオープンしました！ 現在は日本国内に３店舗のみですが、これからどんどん増える計画のようですので みなさんのお近くにもソルビンができるかもしれませんね。 ソルビンの主なメニュー ソルビンはその名のとおりカキ氷がメインですが、そのほかにもオリジナルドリンクや トースト類も充実しています！ その中でも人気のメニューをご紹介します。 【雪氷－ソルビン】 　　 まるまるメロンあずきソルビン　【数量・期間限定】\1,500 　 丸ごとメロンの中にあんこやバニラアイスクリーム、シリアルが入り     さらに大福がトッピングされたソルビンです。     こちらのソルビンは一日50～100個の限定販売で、７月末頃までの     期間限定メニューだそうです。 　 売り切れる前に、ぜひ食べてみたいですね！ 　　 抹茶ソルビン【季節限定】　\1,100 　　ほろ苦い抹茶パウダーと生クリーム、抹茶アイス、さらにカットされた大福を      盛りつけた抹茶の風味を堪能できるソルビン。 　　抹茶好きにはたまりませんね！ 　　 マンゴーグレープフルーツソルビン　【期間限定】　\1,500 　　さっぱりして女性に人気ナンバーワンのグレープフルーツとアップルマンゴーの     ...

こんにちは。フォトモリです。 最近は誰もが一つはSNSをやっている時代ですが、子どもたちでも 楽しめるSNSが登場しました！ それはブロックで有名なあのLEGOが6月末から公開した公式SNS 『レゴライフ』 では詳しい内容を一緒に見ていきましょう！ レゴライフができたきっかけは？ そもそもレゴライフが公開された大きな目的は、LEGOで作った作品を シェアできるようにという願いからつくられたそうです。 レゴライフ利用にお金はかかる？ こちらのSNSは 無料で利用可能 です。 こども向けですので、アプリ内で決済などの心配もなさそうですね。 子どもだけで大丈夫？ 一般的にSNS利用時には、ユーザーネームなどを登録しますが、レゴライフで は、プロフィール写真を自分で登録できない仕組みになっています。 かわりにレゴのアバターを自分で作って登録できるため、オリジナルの キャラクターが作れて楽しそうですね。 また実名で利用するSNSもありますが、ほとんどのSNS利用時にはハンドルネームが 必要ですよね。 こちらもレゴライフでは 「ぷにぷにアヒル王女さま」 や 「ラブリーあんず閣下」 のようなランダムな３つの単語の組み合わせが自動で付与されるので安心です。 また大事な部分ですが、まずレゴライフの利用には事前に保護者のメールアドレスにて 承認をする必要があるため、子どもが勝手に登録できません。 12歳以下の子どもでも安心して利用できるSNSなんですね！ ユーザー同士のコミュニケーションは？ 一般のSNSと同じく、自分が作った作品を投稿したり、『いいね』やフォロー する機能などもあります。 ただしSNS内で使用できる言語については、ひらがななどの文字は入力できな い仕組みとなっており、かわりに レゴのキャラクターの顔スタンプや絵文字 が なんと100種類以上あるので、本格的ですよね！ いかがでしたか？ 子どもでも楽しめるSNS 『レゴライフ』 をご紹介しました。 お子さんと一緒にSNSについて楽しく学ぶ良い機会になりそうですね！ 皆さんのご家庭でも、家族みんなで楽しんでみては？ 以上フォトモリがお伝えしました。